タグ：運動

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  • 2023/3/11
  • 旅行
  • 神無月 餅

  【大阪一望】東大阪市の枚岡公園に行ってきました【良い運動ができる】

  総重量１５キロの機材をもって、今回は東大阪市の枚岡公園に行ってきました。目的はもちろん、撮影なんですけど。ただ機材は大判カメラと言いまして、蛇腹の大きなカメラとなります。Twitterに載せているでっかいカメラです。 …
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  • 2022/4/14
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  有名な筋肉ばかり考えていませんか。意外な筋肉を鍛えて相乗効果！「あいうべ体操」

  こんにちは。かめてくの神無月餅です。筋トレやダイエットといえば思いつくものはウォーキングやスクワット等々、有名な運動法ばかりです。しかし、運動というのはそれだけではありません。 筋肉とは大胸筋や大腿筋、上腕二頭筋三頭筋…
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  • 2022/2/19
  • マッスル
  • 神無月 餅

  痩せるためにやることは「長期的に続ける」こと。

  継続は力なりという言葉はダイエットにも当てはまる言葉です。但し極端な炭水化物を抜くダイエットや何かのサプリメントを食べ続けるダイエット、好きなものを我慢するダイエットはストレスになったり栄養が偏って効果を発揮しません。最…
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  • 2022/2/3
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  無駄な食事制限をせず、適度な運動、美味しく食事をすることを考える。

  かめてくの神無月餅です。 ダイエットと言いたいところですが、節約のために食事の量を減らしました。僕の場合はもともと暴飲暴食気味でしたのでいい機会だと思いました。他の人とはちょっと痩せ方が違いますので、本来ある程度の生活…
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  • 2021/12/19
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  運動不足のあなたへ、１日１時間のウォーキングをしてみるのも効果的。まずは楽しく歩こう。

  運動不足から解消された物流の仕事で働き始めて腰痛になった神無月餅です。今はかなり改善しまして、仕事行きたいなぁと思っているところです。 １日１時間、４キロ約６０００歩、４分音楽１５曲 さておいてなんですが、１日１時間…
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  • 2021/10/4
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  かめてくが教える絶対に考えて欲しい「簡単な食事管理」

  神無月餅です。最近ストレッチと筋トレばかりしているのですが、食事制限をした方が痩せやすいのでは？と考えたことがある人は多いはず。その中の一人として僕も考えたことがあって、僕が考えた、これなら続けられる超超初心者向けの食事…
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  • 2021/10/1
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  太もも痩せたい、硬いという方に簡単ストレッチ(運動不足の人は運動代わりに!!)

  かめてくの神無月餅です。撮影で最近太ももがすれて痛い...。今まで不健康かつ運動不足な生活を送ってきた結果なので太ももが大きくなってしまっています。 太もも伸ばしストレッチ 足を大きく広げて、片足を伸ばして、もう…
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  • 2021/9/18
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  どうしてかめてく中の人はそもそもなんで運動するのか？

  かめてく中の人、神無月餅です。僕は現在ほぼ毎日、初心者向けの上半身筋トレやお腹を痩せる運動、新しく腰痛などにも効くストレッチを始めました。改め、かめてくのブログでは色々なことを記事にしていますが、カメラやレンズ、旅行、フ…
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  • 2021/9/12
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  Cametek(かめてく)中の人がやっている運動って何してるの？

  どうも！かめてくの中の人こと神無月餅です。最近ツイートで毎日筋トレしてるとか呟いていますが、効果があるかは別として、どんな運動しているのか気になったことはありませんか？ ということで、今回は現在僕が運動していること、気…
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  • 2021/8/29
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  どうして僕が運動や栄養を気にし始めたのか。ダイエットではなく健康を考える。

  撮影中にしゃがむときにしゃがみづらくなったり、歩いているときに身体が重たくなってきなぁと感じるようになった。実際体重増加傾向にあって筋力が増えるならまだしも、不具合を感じつつ増えているということは明らかに運動不足や栄養不…