カテゴリー：筋肉思考/筋トレ

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  • 2021/10/26
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  毎日の筋トレをどう管理しているのか？～神無月餅の筋トレ管理方法～

  かめてくの神無月餅です。Twitterでもおなじみになった筋トレをやっている写真作家です。僕も毎日のように筋トレをやっているのですが、普通に筋トレをしていれば何をしていいか分かりませんし、モチベーションも上がりません。僕…
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  • 2021/10/20
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  超初心者向けダイエット「体重を気にするな、気にするのは筋力だ」

  神無月餅です。ダイエットの基本として、体重計に乗って体重を毎日確認してください、というアドバイスがあります。これは本当に正しくて、体重を減らしたいなら意識をすること、減っていればモチベーションが上がるので推奨されても仕方…
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  • 2021/10/17
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  健康であり続けるために筋トレはして欲しい。

  筋肉トレーニング。筋トレときいてボディビルや食事制限をして、水しか飲めない減量をしなければいけないと考えている人はいませんか？ 確かにボディビル選手では大会前から無駄な体脂肪を付けないようにするために実際制限をするし、…
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  • 2021/10/14
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  朝食をしっかりと考えてみると…

  神無月餅です。10月14日より食事を変化させて頂いております。少しずつ変化させていく感じなのでいきなりの効果は期待できませんが...食べ物を選ぶときにどれだけ悩むことが出来るかが大事。 そんな中でも朝食で食べるときに気に…
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  • 2021/10/13
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  食事をしっかりと摂る～痩せたい人のための正しい食事法～

  神無月餅です。筋トレを楽しくやっていますか？僕は楽しくやっています。ストレッチもやっています。最近、筋肉が付きにくいと感じたことはありませんか？今回は「ダイエットをしているのに、筋肉をつけているのに、なかなか痩せない！付…
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  • 2021/10/9
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  長く続けて諦めない。これが痩せるコツ。

  今回は運動の話というよりも、考え方の話。筋肉にしろダイエットにしろ、長く続けても効果が出ていない..体質のせいなのかなって思っている方！ 長く続けているだけで素晴らしい。普通の人なら続けられない。１週間で痩せれたら、み…
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  • 2021/10/8
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  なかやまきんに君のYoutubeチャンネルの「世界一楽な筋トレ種目動画」を実践して紹介します。

  神無月餅です。マッスルになりたいと思った方必見の初心者向けの筋トレ動画を見つけてきました。椅子に座って出来る種目は無いのかな？と考えていた僕。企業公式筋トレ部としてはデスクワーク勢でも筋トレをしたいという方はいるはず！ …
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  • 2021/10/4
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  かめてくが教える絶対に考えて欲しい「簡単な食事管理」

  神無月餅です。最近ストレッチと筋トレばかりしているのですが、食事制限をした方が痩せやすいのでは？と考えたことがある人は多いはず。その中の一人として僕も考えたことがあって、僕が考えた、これなら続けられる超超初心者向けの食事…
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  • 2021/10/1
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  • 神無月 餅

  太もも痩せたい、硬いという方に簡単ストレッチ(運動不足の人は運動代わりに!!)

  かめてくの神無月餅です。撮影で最近太ももがすれて痛い...。今まで不健康かつ運動不足な生活を送ってきた結果なので太ももが大きくなってしまっています。 太もも伸ばしストレッチ 足を大きく広げて、片足を伸ばして、もう…
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  • 2021/9/30
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  痩せたい人のみ読んでください。ストレッチと運動、食事の話とか

  みなさん、どうも神無月餅です。かめてくの公式Twitter中の人でもあり、かめてくの代表でもある僕は現在、ダイエットと筋トレを行っています。今読んでいる方も一緒に痩せていけたら良いなぁと思い、今回の記事を書きました。いき…
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  • 2021/9/28
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  エレベータよりエスカレータより、階段で！！痩せる運動は基礎から。

  撮影するなかで運動量が少し少ないのではないかと思い、僕は運動を始めたんですが、もっと増やすために着目したのが「階段」でした。僕の自宅は４階にあってエレベータから近いところにあります。最近は最寄り駅ではエスカレータを使わず…
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  • 2021/9/28
  • 筋肉思考/筋トレ
  • 神無月 餅

  「ダイエットをしたい方へ」と「僕が教える簡単運動４選」

  ダイエットをしたい方へ(この記事ではここだけ忘れないで) １．絶対に筋トレなど運動する前にストレッチや基礎代謝を上げる運動をしてください。 ２．運動時間は必ず20分以上してください。脂肪燃焼は平均20分以上の運動から…