カテゴリー：筋肉思考/筋トレ
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ダンベルを続けること。上半身をしっかりと鍛える。
ダンベルでトレーニングをする際に大事なことは軽いものから徐々に持ち上げて慣れていくことです。まず１キロからでも構いません。少しずつに自分のレベルに合わせたものでないと、重たすぎて長続きしません。軽ければ回数をこなせばいい… -
好きなものを食べるなとは言っていないのでダイエットを意識する
ダイエットをするのでいきなり食べることをやめてしまう人は多いと思う。実際食べすぎてカロリーや脂質、糖質、炭水化物が多すぎて太る原因になっている人は多くないので間違ってはいない。筋肉マッチョマンはたくさん食べる人は多いはず… -
洋菓子の中でオススメするのは「シュークリーム」太らないスイーツの話
やっぱり筋トレしていてもダイエットもしていても、やっぱりおやつは食べたくなるし、何を食べたらいいか分からない。ダイエットの天敵ともいえる「スイーツ」。しかし実はスイーツの中にも太りにくいスイーツというのは存在する。 洋… -
痩せたいなら「バランス」。物足りないをやめて足りないものを頑張っていく。
2022年の在宅勤務も続けている方も多く、賃貸を払わずに済むという点で企業側も嬉しいこともあったり、在宅勤務以外でも元々デスクワークをやってきた社会人も多いはず。食べすぎている労働者の方も主婦の方も是非、今年の夏少しずつ… -
有名な筋肉ばかり考えていませんか。意外な筋肉を鍛えて相乗効果！「あいうべ体操」
こんにちは。かめてくの神無月餅です。筋トレやダイエットといえば思いつくものはウォーキングやスクワット等々、有名な運動法ばかりです。しかし、運動というのはそれだけではありません。 筋肉とは大胸筋や大腿筋、上腕二頭筋三頭筋… -
誰でも出来る！猫背改善ストレッチ３種
猫背を改善したい人のために調べて参りました。家でも職場でもどこでも出来ます。椅子に座って立ってでも出来ます。もちろん筋力回復も出来ますので、筋トレになります。とても簡単で負担も少ないです。 腕を前に伸ばす、 ひじを曲… -
猫背を治すことで、健康と筋肉を手に入れる。痩せるために必要なことをチェックします。
神無月餅です。初心者向けの筋トレ記事を書いていますが、猫背になっている現代人は多いはず。ポッコリお腹の原因も猫背かもしれません。まずは猫背なのかどうかチェックしたいと思います。 壁に寄りかかって欲しいのですが、下記の図… -
寒い。カイロはどこに貼るのが効果的なのか？
神無月餅です。今回は会社から支給されている使い捨てカイロが温まりが消えずに残るので家に持って帰って使っています。寝間着に貼るんですけど。湯たんぽと一緒に使って、今年の冬を乗り越えようとしています。今回は「カイロはどこに貼… -
無駄な食事制限をせず、適度な運動、美味しく食事をすることを考える。
かめてくの神無月餅です。 ダイエットと言いたいところですが、節約のために食事の量を減らしました。僕の場合はもともと暴飲暴食気味でしたのでいい機会だと思いました。他の人とはちょっと痩せ方が違いますので、本来ある程度の生活… -
太っていることを自覚することからダイエットは始まり、筋肉を付けていくことが大事。
太っていることを自覚するのは実は難しい。体重が増えた、体格的に大きくなった。これは自覚したのではなく、ただ感想を述べているだけに過ぎないです。自覚したとは僕は思っていませんので、もっと説明する必要があります。 体重が減… -
コカ・コーラのコークオン(CokeON)を入れておくと歩数が増えるので痩せるのかもしれん
コカ・コーラが運営しているコークオンアプリを入れておくと、自販機で購入する、バーコードを読み込む、ゲームをするなど色々な方法でポイントを貯めると合計１５ポイントを自動販売機で１本ドリンクを貰うことが出来るアプリなんですが… -
運動不足のあなたへ、１日１時間のウォーキングをしてみるのも効果的。まずは楽しく歩こう。
運動不足から解消された物流の仕事で働き始めて腰痛になった神無月餅です。今はかなり改善しまして、仕事行きたいなぁと思っているところです。 １日１時間、４キロ約６０００歩、４分音楽１５曲 さておいてなんですが、１日１時間…
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2021-6-6
梅雨の時期だからこそ、紫陽花の撮影してきた。
写真作家の神無月餅です。久しぶりに6月5日、友人と撮影に行ってきました。 なぜかこの友人とは集… -
2021-6-18
ネットに繋げて、写真をどこでも編集。即投稿「HUAWEI Mobile WiFi E5577」
HUAWEI Mobile WiFi E5577について 重さ112g、幅96.8mm、っ縦5… -
2022-2-27
カラダを温めたい方へ「ポッカサッポロ つぶコーン ポタージュスープ」
ポッカサッポロのつぶコーン ポタージュ。１食分あたり「カロリー５０ｋ、たんぱく質0.8g、脂質1… -
2021-9-12
Panasonicが運営している「耳年齢」を計るサイトを使ってみた。
サイトはこちら：https://panasonic.jp/hochouki/download/dag… -
2021-6-25
撮影しながら帰る事
ど～もダンテです、撮影しながら帰る事。 大人だって遊びながら帰ってもいいじ…
