カテゴリー：筋肉思考/筋トレ
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有名な筋肉ばかり考えていませんか。意外な筋肉を鍛えて相乗効果！「あいうべ体操」
こんにちは。かめてくの神無月餅です。筋トレやダイエットといえば思いつくものはウォーキングやスクワット等々、有名な運動法ばかりです。しかし、運動というのはそれだけではありません。 筋肉とは大胸筋や大腿筋、上腕二頭筋三頭筋… -
誰でも出来る！猫背改善ストレッチ３種
猫背を改善したい人のために調べて参りました。家でも職場でもどこでも出来ます。椅子に座って立ってでも出来ます。もちろん筋力回復も出来ますので、筋トレになります。とても簡単で負担も少ないです。 腕を前に伸ばす、 ひじを曲… -
猫背を治すことで、健康と筋肉を手に入れる。痩せるために必要なことをチェックします。
神無月餅です。初心者向けの筋トレ記事を書いていますが、猫背になっている現代人は多いはず。ポッコリお腹の原因も猫背かもしれません。まずは猫背なのかどうかチェックしたいと思います。 壁に寄りかかって欲しいのですが、下記の図… -
寒い。カイロはどこに貼るのが効果的なのか？
神無月餅です。今回は会社から支給されている使い捨てカイロが温まりが消えずに残るので家に持って帰って使っています。寝間着に貼るんですけど。湯たんぽと一緒に使って、今年の冬を乗り越えようとしています。今回は「カイロはどこに貼… -
無駄な食事制限をせず、適度な運動、美味しく食事をすることを考える。
かめてくの神無月餅です。 ダイエットと言いたいところですが、節約のために食事の量を減らしました。僕の場合はもともと暴飲暴食気味でしたのでいい機会だと思いました。他の人とはちょっと痩せ方が違いますので、本来ある程度の生活… -
太っていることを自覚することからダイエットは始まり、筋肉を付けていくことが大事。
太っていることを自覚するのは実は難しい。体重が増えた、体格的に大きくなった。これは自覚したのではなく、ただ感想を述べているだけに過ぎないです。自覚したとは僕は思っていませんので、もっと説明する必要があります。 体重が減… -
コカ・コーラのコークオン(CokeON)を入れておくと歩数が増えるので痩せるのかもしれん
コカ・コーラが運営しているコークオンアプリを入れておくと、自販機で購入する、バーコードを読み込む、ゲームをするなど色々な方法でポイントを貯めると合計１５ポイントを自動販売機で１本ドリンクを貰うことが出来るアプリなんですが… -
運動不足のあなたへ、１日１時間のウォーキングをしてみるのも効果的。まずは楽しく歩こう。
運動不足から解消された物流の仕事で働き始めて腰痛になった神無月餅です。今はかなり改善しまして、仕事行きたいなぁと思っているところです。 １日１時間、４キロ約６０００歩、４分音楽１５曲 さておいてなんですが、１日１時間… -
ぽっこりお腹を引っ込めたいという方の座学～ダイエットで見た目が変わらない仲間たちへ～
かめてくの神無月餅です。 僕も筋トレをしていることは皆さんも知っているかと思います。Twitterでも筋肉やらマッスルやら言っておりますので、分かるかと思います。 僕にも現在課題がありまして、お腹だけが引っ込まないわ… -
撮影に行く前に腹筋筋トレ。ぽっこり脂肪腹にが気になってるあなたに
みなさん、どうも。かめてくの神無月餅です。今回はお腹に効く腹筋の筋力トレーニングを教えたいと思います。三段階に分けておりませ、 超初心者：日常生活に支障が出るほどの筋力不足を自覚している方 初心者：日常生活では問題が… -
毎日の筋トレをどう管理しているのか？～神無月餅の筋トレ管理方法～
かめてくの神無月餅です。Twitterでもおなじみになった筋トレをやっている写真作家です。僕も毎日のように筋トレをやっているのですが、普通に筋トレをしていれば何をしていいか分かりませんし、モチベーションも上がりません。僕… -
超初心者向けダイエット「体重を気にするな、気にするのは筋力だ」
神無月餅です。ダイエットの基本として、体重計に乗って体重を毎日確認してください、というアドバイスがあります。これは本当に正しくて、体重を減らしたいなら意識をすること、減っていればモチベーションが上がるので推奨されても仕方…
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2021-12-3
邪魔にならないサイズ「HAKUBA シリコンブロアーポータブルG」
携帯や収納に便利なポータブルサイズのシリコン製ブロアー。手て置きやすい幅広い底面になっていて、S… -
2022-2-23
かめてく神社に奉納されたCD！「 ANIMATION DERBY Season 2 VOL.1 ユメヲカケル! (TVアニメ『ウマ娘 プリティーダービー Season 2』)」
かめてくの事務所にある玄関の入って右側にかめてく神社を用意しています。そこに飾ってあるCDこそ、僕の… -
2022-6-5
アマゾンの配達(宅配)ロッカー「Amazon Hub 」を駅前で見つけた
Amazonの配達だと受け取れないことがあったり、帰り道に受け取るころができたらいいなぁと思ったこと… -
2021-12-19
運動不足のあなたへ、１日１時間のウォーキングをしてみるのも効果的。まずは楽しく歩こう。
運動不足から解消された物流の仕事で働き始めて腰痛になった神無月餅です。今はかなり改善しまして、仕事行…
