ローソンで真面目に選んだ「モッチクリームドーナツ」「ミニクリームパン５個入」「ケーキドーナツ４個入」
何か食べたい。ポイントもある。ローソンにきた。ならば何かを食ってやろう！ということで、今回の３つの購入。
実はクリームや油は太りやすいものの、消化されにくいというメリットがある。これが大事。
つまり満腹感を維持することができるので、オススメはシュークリームやクリームパン。
今回は晩御飯とおやつを兼用しているので、油っ気が強めなんだけどね。
健康やダイエットを意識するよりも無駄なものを買わないようにする。節約するなど違う視点で食べ物を買うようにすると痩せたりする。
野菜だけ食べるとつらいかもしれない。でも野菜炒めにお肉が入っていると食べやすくなる。カロリーを気にするのではなく、どう消費していくか。
満足したバランスが取れた食生活を送ることができるのかは考えてみると良いぞ。
モッチクリームドーナツ
ミニクリームパン５個入
ケーキドーナツ４個入
今回はカロリー、脂質、糖質など一切考えずに購入。ただ今回に関してポイントを300ポイント近く使っているので、買った感じ。本来なら家にある食材を使って料理すること。
一番やめてほしいのが「ジュース」、スポーツドリンクなども糖分が多い。麦茶は家で作れる。業務スーパーなら150円で150袋買える。水も沸騰させればカルキ抜きを行えるので安くておいしい。
水道も日本の水は美味しいし健康に悪くない。
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