筋トレ関係なく、ダイエット関係なく、食べたいものは食べておく。大事なことってなんだろう？食べた分だけ運動するのではなくて、食べる前から運動を取り入れて生活をしていると適度な脂肪がついてくる。太っている方のほとんどが運土不足、食生活が明らかに偏っている。
肉ばかり、パンばかり、と明らかに野菜を食べない、栄養を摂らないことがダメ。
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