100円ショップに売っていた300円の握力グリップでも十分な効果が出せる?

330円で買うことが出来る腕力グリップ。20-40kgまで設定することができて、その効果は握り方次第。

握ったまま維持すること、握った腕をどこで固定するかによっても鍛えられる筋肉が変更することが出来ます。最も大事なのは「簡単に鍛えられる」こと。

握る位置を胸前まで持ってくれば大胸筋を鍛えることができる。手首の捻る位置だけで上腕二頭筋三頭筋か大胸筋を鍛えることも可能。

スポーツジムにあるマシンを使うわけでないので、至ってコンパクトな筋トレアイテムでもある。小さな筋肉を鍛えるなら是非握力グリップは買ってほしい。

価格は高いほど強度が増すので、壊れにくくなる。100円ショップのはバネ部分は金属でも持ち手はプラスチックで、経年劣化が心配。長く愛用したいなら金属製の少し高めのグリップを買おう。

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神無月 餅写真作家

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長崎県佐世保市出身大阪府堺市在住の写真作家。

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