洋菓子の中でオススメするのは「シュークリーム」太らないスイーツの話

やっぱり筋トレしていてもダイエットもしていても、やっぱりおやつは食べたくなるし、何を食べたらいいか分からない。ダイエットの天敵ともいえる「スイーツ」。しかし実はスイーツの中にも太りにくいスイーツというのは存在する。

洋菓子は砂糖や脂質、炭水化物の塊で高カロリーという化け物みたいなものが多い。その中でも「シュークリーム」が実はカロリーが低く、糖質と脂質で構成されているため血糖値が上がりづらいというメリットを持っているのがシュークリーム。

血糖値を急激に上がると太りやすくなるので、100円ぐらいで買えるコンビニのシュークリームでお腹を満たすようにすると良いかも。

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神無月 餅写真作家

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長崎県佐世保市出身大阪府堺市在住の写真作家。

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