KAGOME　野菜一日これ一本をどうして選んだのか？

コンビニで買えるモノから選びました。Amazonやヨドバシカメラなどでも手に入るものだともっと良いものがあります。野菜ジュースといえば糖質が多いので実は健康に悪いというイメージがありますが、中には糖質50％オフの野菜ジュースもありますが、コンビニで買うことは出来ません。

野菜一日これ一本は、糖質が僕の家近くにあるコンビニで最も糖質が少ない野菜ジュースです。野菜ジュースで糖質が多いものだと糖質20gがあります。出来る限り糖質を減らしたい、野菜を摂りたいという方は上記の糖質オフの野菜ジュースだけでも流し込んで頂きたいです。固形の野菜も摂取して頂きたいですけど、小さな一歩が大きな一歩になります。

太っている方で皮下脂肪が多く、運動もしているのに痩せないという方は糖質を摂りすぎています。しかしながら、いきなり食べる量を減らす、栄養を減らす、運動をするのではなく、徐々に痩せていくことが大事です。明らかに食べすぎているものはありませんか？運動に偏りはありませんか？自覚があるほどに食べすぎていませんか？自覚がないのが一番の問題であって、1gずつでも食べる量を減らしていみる、意識してみると皮下脂肪で太っており、運動を続けられているのであれば希望ありです。長期的な戦いになりますので、おやつも計算に入れて、運動と栄養バランスをしっかりと考えて食べましょう。

原材料

野菜（トマト（輸入又は国産（５％未満））、にんじん、メキャベツ（プチヴェール）、ケール、ピーマン、ビート、ほうれん草、ブロッコリー、あしたば、チンゲンサイ、小松菜、かぼちゃ、パセリ、クレソン、アスパラガス、セロリ、しょうが、とうもろこし、ごぼう、グリーンピース、紫いも、キャベツ、レタス、たまねぎ、だいこん、紫キャベツ、赤じそ、カリフラワー、なす、はくさい）、レモン果汁

栄養成分【２００ｍｌ当たり】

エネルギー：68kcal、 たんぱく質：2.4g、 脂質：0g、 炭水化物：15.7g、 ナトリウム：0～220mg、 糖質：13.7g、糖類：11.4g、食物繊維：1.1～2.9g、食塩相当量：0～0.6g、亜鉛：0.3mg、カリウム：700mg、カルシウム：39mg、鉄：0～2.5mg、マグネシウム：33mg、ビタミンＡ：270～1400μg、ビタミンＥ：2.7mg、ビタミンＫ：11μg、葉酸：10～83μg、リコピン：16mg、β－カロテン：2900～13000μg、ポリフェノール：110mg