誰でも出来る!猫背改善ストレッチ3種

猫背を改善したい人のために調べて参りました。家でも職場でもどこでも出来ます。椅子に座って立ってでも出来ます。もちろん筋力回復も出来ますので、筋トレになります。とても簡単で負担も少ないです。

腕を前に伸ばす、

ひじを曲げて肩を下げない腕を下げない、胸を張って、

腕を上に、腕を前にします。キープするだけでOKです。

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神無月 餅写真作家

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長崎県佐世保市出身大阪府堺市在住の写真作家。

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