猫背を治すことで、健康と筋肉を手に入れる。痩せるために必要なことをチェックします。

神無月餅です。初心者向けの筋トレ記事を書いていますが、猫背になっている現代人は多いはず。ポッコリお腹の原因も猫背かもしれません。まずは猫背なのかどうかチェックしたいと思います。

壁に寄りかかって欲しいのですが、下記の図のように壁に「頭」「背中」「お尻」「かかと」を付けて欲しいです。この姿勢が猫背ではない人の姿勢です。しかし猫背の場合は、背中や頭が離れてしまいます。離した方が楽という方は猫背予備軍です。力を抜いて自然な状態で離れてしまったら筋力が衰えている、身体を歪んでいます。

猫背の原因となっている背中には、肩甲骨あたりには「広背筋・脊柱起立筋・僧帽筋」があり、特に猫背の原因は「僧帽筋」です。健康や筋肉について考えるなら、猫背を治すというのはとても大事なことです。肩こりや背中が痛いということで、猫背を治療することは、筋肉が育ちやすい環境を作ることが出来るので、基礎代謝が上がりますのでカロリーを消費しやすくなります。

人気ブログランキングに参加しています。お時間がありましたら、ぽちっとして頂けると励みになります。1日1回応援クリックお願い致します。
応援クリック(アクセス)をよろしくお願いします!今後ともよろしくお願いいたします。

■人気ブログランキング
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

人気ブログランキングへ

神無月 餅写真作家

投稿者プロフィール

長崎県佐世保市出身大阪府堺市在住の写真作家。

この著者の最新の記事

関連記事

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

コメントするためには、 ログイン してください。

Google検索

ピックアップ記事

  1. 2022-6-9

    僕はカメラだけを勧めない。スマホでいいので撮って欲しい。

    カメラ業界からすればスマホで撮って欲しいと言われるのはちょっと嫌かもしれない。けれども大手カメラ専門…
  2. 2021-8-9

    撮影のときにお腹を壊さないようにするために「新ビオフェルミンS」

    神無月餅です。撮影中にお腹を壊したことは無いでしょうか。いつも通りに生活してして、外出先で感じるお腹…
  3. 2021-9-22

    【フィルム作例】Rollei RPX ISO25【ローライの期限切れカラーフィルムを現像してみた。】

    Rollei RPX ISO25について 特殊現像のため、キタムラでは1628円(2021年現在)…
  4. 2021-8-19

    切符の機能のICカード「ICOCA」

    チャージしておくと改札機にタッチするだけで乗車区間の運賃を自動的に清算することができるICカード。1…
  5. 2021-10-16

    【フィルム作例】白黒フィルム 上海 GP3 PAN100 36枚撮

    白黒フィルム 上海 GP3 PAN100 36枚撮について 中国・上海ブランドのモノクロフィルムで…
人気ブログランキングに参加しており、ぽちっとして頂けると励みになります。1日1回クリックお願い致します。
クリックをよろしくお願いします!

■人気ブログランキング
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

人気ブログランキングへ

プレスリリース

登録されているプレスリリースはございません。

ページ上部へ戻る