神無月餅です。初心者向けの筋トレ記事を書いていますが、猫背になっている現代人は多いはず。ポッコリお腹の原因も猫背かもしれません。まずは猫背なのかどうかチェックしたいと思います。
壁に寄りかかって欲しいのですが、下記の図のように壁に「頭」「背中」「お尻」「かかと」を付けて欲しいです。この姿勢が猫背ではない人の姿勢です。しかし猫背の場合は、背中や頭が離れてしまいます。離した方が楽という方は猫背予備軍です。力を抜いて自然な状態で離れてしまったら筋力が衰えている、身体を歪んでいます。
猫背の原因となっている背中には、肩甲骨あたりには「広背筋・脊柱起立筋・僧帽筋」があり、特に猫背の原因は「僧帽筋」です。健康や筋肉について考えるなら、猫背を治すというのはとても大事なことです。肩こりや背中が痛いということで、猫背を治療することは、筋肉が育ちやすい環境を作ることが出来るので、基礎代謝が上がりますのでカロリーを消費しやすくなります。
人気ブログランキングに参加しています。お時間がありましたら、ぽちっとして頂けると励みになります。１日１回応援クリックお願い致します。
応援クリック(アクセス)をよろしくお願いします！今後ともよろしくお願いいたします。
応援クリック(アクセス)をよろしくお願いします！今後ともよろしくお願いいたします。
■人気ブログランキング
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
人気ブログランキングへ
この著者の最新の記事
関連記事
コメント
トラックバックは利用できません。
コメント (0)
ランダム記事
-
2022-11-18
ファミリマートの「やわらか若鶏の唐揚弁当」を食す。
ファミリマートの「やわらか若鳥の唐揚弁当」を購入しました。最近健康に悪いなとも思いつつも、コンビニ弁… -
2023-1-28
ひまわり写真が大量が出てきたので掲載しておこうと思いまして。
２０２３年１月はサイトリニューアルで、Webギャラリーの掲載写真を色々な場所へと移動しました。その過… -
2021-7-23
どんな写真を撮りたいかでカメラと写真の撮り方などは幅広く変わる
「写真を上手くなりたい」 僕個人によく質問される中で困るのがこれ。写真を上手く撮りたいと言われても… -
2023-2-18
【第17回】気になるカラー写真：浜寺公園駅、中之島、海、砂浜、石切薬
南海電鉄浜寺公園駅は古い駅舎が取り壊されずに残されています。駅舎利用はされていませんが、貸スペースと… -
2021-11-8
ぽっこりお腹を引っ込めたいという方の座学～ダイエットで見た目が変わらない仲間たちへ～
かめてくの神無月餅です。 僕も筋トレをしていることは皆さんも知っているかと思います。Twitter… -
2022-1-22
烏龍茶の味で糖の吸収を抑える、おなかの調子を整える「広貫堂 ルイボス茶」
「広貫堂 ルイボス茶」を和漢の恵み茶と一緒に購入したんですが、ブランド名は一緒でも販売者は別になって… -
2023-2-1
美味しい安い「心斎橋 大成閣 ランチメニュー 税込990円」
こんな、うめぇもんが、なんと990円で食える心斎橋にはある。 確かに夜のメニューは… -
2022-4-14
有名な筋肉ばかり考えていませんか。意外な筋肉を鍛えて相乗効果！「あいうべ体操」
こんにちは。かめてくの神無月餅です。筋トレやダイエットといえば思いつくものはウォーキングやスクワット… -
2021-6-8
カメラ好き、写真好きのにNikonユーザーなら「 NIKON AF-S NIKKOR 50mm F1.4G」を買うと良い。
NIKON AF-S NIKKOR 50mm F1.4G 基本と描写。そしてボケ味が素晴らしいレ… -
2021-7-5
神無月餅が店員に勧められても「LEITZ PHONE 1」を買わない理由
ライカカメラジャパンとソフトバンクがandroidスマホとして「LEITZ PHONE 1」を発売す…
この記事へのコメントはありません。