朝ごはん代わりにしっかりと食べて頂きたい「半熟ゆでたまご」

1個あたりに含まれている栄養素は「カロリー69k、たんぱく質6.2g、脂質4.7g、炭水化物0.6g」となっております。ただ食物繊維やビタミンが入っていませんので、野菜と一緒に食べると良いでしょう。

1日1個とたまごは教わった方も多くいますが、理想としては1個にして頂きたいですが、食べる料理によって4個使ったりするかと思います。

バランスよく食べていくこと、他の栄養素もしっかりと食べていくことが大事です。ボディビルで早く亡くなっている方は、だいたい制限をかけてしまっています。美しいカラダを作るにはそうするのがいいでしょう。それは極限な話。理想と極限は違います。

半熟ゆでたまご

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神無月 餅写真作家

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長崎県佐世保市出身大阪府堺市在住の写真作家。

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