菓子パンを食べるときにもよく考えて選ぶ「ツイストサンド(カスタード&ホイップ)」

悩みに悩んでコンビニで買ってしまった僕が大好きな菓子パンです。最近は筋肉やプロテインやらと呟いていますが、元々はおデブちゃんです。お肉も甘い物も大好きで過去の後悔がお腹に溜っています。しかしダイエットや筋トレに大事なのはストレスを溜め込まずに継続して続けることにあります。

簡単に言ってしまえば食生活を見直すことに意味があります。毎日菓子パンばかりを食べていれば、間違いなく太ります。余分に脂質や炭水化物、カロリーを摂取するわけですから痩せることは難しくなるでしょう。しかし問題は毎日食べていることで、理想は食べないことですが、食べたいものはしっかりと考えて食べることです。好きなものを口にしていいですが、無理したり多めに食べたりせず、今食べていい食材なのかよく考えて口にしていくと痩せるきっかけになります。

カスタードは脂質、ホイップは炭水化物、パン自体も炭水化物が多い食材です。しかし1個食べたところで太りません。毎日別の菓子パンや運動をしないことが太る原因です。ただ痩せるための運動とは簡単に出来るものではありませんので注意しましょう。

こういう菓子パンも…

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神無月 餅写真作家

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長崎県佐世保市出身大阪府堺市在住の写真作家。

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