ファミマのパンでこれがお勧めです「たまごロール3個入」

ファミリーマートで菓子パンを買う方は数多くいます。たくさんの商品があるパンの中でも「たまごロール」がおすすめです。確かにウインナーが入っているパンやチョコ、ホイップが入っており美味しいですが、揚げ物系のパンは脂質が極めて高いかと思います。

たまごロールはカロリー129、たんぱく質3.5、脂質7.4、炭水化物12.2、糖質11.8、食物繊維0.4、食塩0.6と、たまごを使っているためタンパク質含んでいますが、やはりパンです。炭水化物は多いですので運動をするお仕事の方にお勧めです。ちょっとした朝食にお勧めです。

できるだけ多くタンパク質を摂りたいのであれば、サラダチキンバーを買うのがいいかもですね。

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神無月 餅写真作家

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長崎県佐世保市出身大阪府堺市在住の写真作家。

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