撮影に行く前に腹筋筋トレ。ぽっこり脂肪腹にが気になってるあなたに

みなさん、どうも。かめてくの神無月餅です。今回はお腹に効く腹筋の筋力トレーニングを教えたいと思います。三段階に分けておりませ、

超初心者:日常生活に支障が出るほどの筋力不足を自覚している方

初心者:日常生活では問題がない方

中級者:毎日、別のトレーニングやストレッチをやっている少し慣れている方

レベルに合わせて今回は、同じ腹筋トレーニングを用意しました。

毎日35秒リセット(ルークタイム)15秒 3セットを自分のレベルに合わせてやってみてください。

ラジオ体操やストレッチも正しく、しっかりやるとダイエットになります。軽いスクワットでも正しい姿勢を維持してやると痩せますので、日常生活でも少し考えて行動するとプラスになります。

考えるだけでも糖分を使いますので、物事を考えてみませんか???

 

人気ブログランキングに参加しています。お時間がありましたら、ぽちっとして頂けると励みになります。1日1回応援クリックお願い致します。
応援クリック(アクセス)をよろしくお願いします!今後ともよろしくお願いいたします。

■人気ブログランキング
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

人気ブログランキングへ

神無月 餅写真作家

投稿者プロフィール

長崎県佐世保市出身大阪府堺市在住の写真作家。

この著者の最新の記事

関連記事

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

コメントするためには、 ログイン してください。

ピックアップ記事

  1. 2022-3-1

    カラダを温めたい方へ「ポッカサッポロ ハッピースープ ポタージュ」

    「カロリー54、たんぱく質1、脂質1.6、炭水化物9」ということで、ポッカサッポロが出している「ポッ…
  2. 2022-1-13

    ゆうちょ銀行手数料2022年1月17日から開始に合わせて新しい銀行を模索する

    郵貯民営化でサービスが良くなると過去言われていたのに、手数料値上げドリンク一本分も値上げする。特に1…
  3. 2022-1-29

    はなまるうどんの「かま玉」をはじめて食べた。

    うどんの話になったので「丸亀製麺に行ったことあったし、んじゃあはなまるうどんにでも行ってみるか」とい…
  4. 2021-6-1

    連写する、動画を撮るならSDカードは選ぶべき。写真を撮るだけなら?

    僕はカメラが趣味ということで、SDカードももちろん買う。フィルムカメラを使うことがあるので、デジタル…
  5. 2021-10-1

    【フィルム作例】富士フイルム NEOPAN 400 PRESTO【細かい粒子を再現するモノクロフィルム】

    富士フイルム NEOPAN 400 PRESTOについて 2014年6月に販売を終了した富士フイル…

Google検索

人気ブログランキングに参加しており、ぽちっとして頂けると励みになります。1日1回クリックお願い致します。
クリックをよろしくお願いします!

■人気ブログランキング
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

人気ブログランキングへ

プレスリリース

登録されているプレスリリースはございません。

ページ上部へ戻る