エレベータよりエスカレータより、階段で!!痩せる運動は基礎から。

撮影するなかで運動量が少し少ないのではないかと思い、僕は運動を始めたんですが、もっと増やすために着目したのが「階段」でした。僕の自宅は4階にあってエレベータから近いところにあります。最近は最寄り駅ではエスカレータを使わず階段を使ったりしていますが、楽に上れるようになった気がします。

ちょっとずつですが運動できるところで運動をし、歩けるところは歩き足を動かすようにして脂肪燃焼を増やしています。過去の記事でも紹介した運動はやっていますし、飲み物も水やお茶、スポーツドリンクを中心に飲んでいます。あとは食生活を出来る限り改善していきたいですが、現在モチベーションがないので保留。

エレベータよりエスカレータより、階段で!!

身体を動かすという話で階段を選んでいるというより、階段だから尚更効果的に痩せることが出来ます。痩せづらい側にある太ももを動かすことが出来ます。お腹、太もも、顔というのは本当に使わないので痩せにくい。移動するときに太ももを使うのは階段ぐらいなのです。

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神無月 餅写真作家

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長崎県佐世保市出身大阪府堺市在住の写真作家。

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